Conférence (FR): Vieillir … et rester pleinement vivant

Chers membres,

Le 31 mars, EXEBEL a eu le plaisir d’accueillir Karin Van Hoorick pour une conférence inspirante consacrée au bien-vieillir et au bien-être au quotidien.

Au fil de sa présentation, Karin a rappelé que notre qualité de vie dépend largement des choix que nous faisons chaque jour. Saviez-vous que nous entretenons entre 40.000 et 60.000 dialogues intérieurs par jour ? En orientant davantage nos pensées vers ce que nous pouvons faire et choisir, plutôt que vers ce que nous ne maîtrisons pas, nous favorisons un état d’esprit plus serein et plus positif.

Elle a également souligné l’importance de se fixer des objectifs clairs. Commencer la journée avec un plan réaliste permet de mieux gérer ses priorités, de gagner en efficacité et de ressentir davantage de satisfaction.

Parmi les conseils pratiques partagés lors de cette après-midi, la respiration consciente a occupé une place centrale. Toujours à notre disposition, elle constitue un outil simple et efficace pour réduire le stress et retrouver rapidement le calme.

Enfin, Karin a mis en lumière les bienfaits du rire. Bien plus qu’une simple expression de joie, le rire est un véritable exercice physique qui sollicite le diaphragme, les poumons et les cordes vocales, tout en favorisant la détente.

Le saviez-vous ?

  • Nous avons entre 40.000 et 60.000 pensées par jour.
  • La respiration est l’un des moyens les plus rapides pour diminuer le stress.
  • Rire mobilise plusieurs muscles et contribue à la relaxation du corps.
  • Un simple sourire peut avoir un effet positif sur votre propre humeur ainsi que sur celle des personnes qui vous entourent.

Une conférence riche en enseignements, qui a invité chacun à prendre soin de son bien-être grâce à de petits gestes simples, accessibles et efficaces au quotidien.

Cette après-midi s’est terminée dans une ambiance conviviale, autour d’échanges enrichissants entre les participants. Un beau moment de réflexion et de partage, qui nous rappelle que bien vieillir commence avant tout par l’attention que nous portons à nous-mêmes, chaque jour.

Info

Karin Van Hoorick
dinsdag 31 maart 2026 - 12:00

Meer afgelopen activiteiten

Bezoek wijndomein Chant d’Eole

Op ontdekking in Chant d’Eole

Op 12 juni brachten onze leden een bezoek aan het wijndomein Chant d'Eole. Hoewel het weer ons niet helemaal gunstig gezind was, kon de regen de sfeer allerminst bederven. Integendeel, het zorgde voor een gezellige en authentieke setting waarin we de wereld van de Belgische mousserende wijn konden ontdekken.

Onze gids nam ons mee achter de schermen van het domein en deelde tal van interessante weetjes over de wijngaard, de productie en de groeiende reputatie van Belgische mousserende wijnen.

Wist je dat...

🍇 Het ongeveer drie jaar duurt voor een fles mousserende wijn klaar is om verkocht te worden?

🍇 De fijne bubbels ontstaan door een tweede gisting die rechtstreeks in de fles plaatsvindt?

🍇 Elke fles tijdens het rijpingsproces regelmatig wordt gedraaid zodat de gistrestjes zich verzamelen in de hals van de fles?

🍇 De druivenranken groeien op een kalkrijke ondergrond, vergelijkbaar met die van de Champagne-streek. Deze bodem geeft de druiven hun finesse en draagt bij tot de typische mineraliteit van de wijn.

🍇 Belgische mousserende wijnen sinds enkele jaren de naam BelBul mogen dragen? Dit kwaliteitslabel werd opgericht om Belgische mousserende wijnen volgens de traditionele methode te promoten en hun kwaliteit extra in de verf te zetten.

Tijdens de rondleiding ontdekten we hoe bodem, klimaat, vakmanschap en geduld samenkomen in elke fles. Het was indrukwekkend om te zien hoeveel zorg en expertise schuilgaan achter een product dat België ondertussen internationaal op de wijnkaart heeft gezet.

Na het bezoek genoten we van een heerlijke lunch in de brasserie van het domein. In een warme en gezellige sfeer werd nagepraat over de vele indrukken van de voormiddag. Het uitstekende gezelschap, de verfijnde gastronomie en de prachtige omgeving vormden de perfecte afsluiter van een bijzonder geslaagde EXEBEL-uitstap.

Een welgemeende dank aan onze gids voor de enthousiaste toelichting en aan alle deelnemers voor hun aanwezigheid en fijne sfeer.

Tot de volgende activiteit,

oplus_149946400

EXEBEL evenementen

12 juni 2026

Bezoek Coudenbergpaleis

Met een groep van bijna 40 EXEBEL-leden genoten we van een boeiende namiddag in het hart van Brussel.

Na een gezellige lunch trokken we naar het Coudenbergpaleis voor een fascinerend bezoek aan de verborgen ondergrondse resten van het voormalige paleis van Keizer Karel V. De indrukwekkende archeologische site, de eeuwenoude gewelven, de historische gangen en de verhalen over het Brusselse hofleven brachten een belangrijk stukje Belgische geschiedenis opnieuw tot leven.

🔎 Wist je dat...

• Het Coudenbergpaleis ooit tot de grootste en meest prestigieuze paleizen van Europa behoorde? Het was gedurende bijna 700 jaar de residentie van hertogen, koningen, landvoogden en keizers.

• Keizer Karel V in de Aula Magna van het Coudenbergpaleis afstand deed van de troon op 25 oktober 1555? Dit geldt als een van de belangrijkste politieke gebeurtenissen uit de Europese geschiedenis.

• De Aula Magna niet alleen diende voor feesten en banketten, maar ook voor staatsaangelegenheden, ontvangsten en de eerste bijeenkomsten van de Staten-Generaal van de Nederlanden?

• Het paleis in 1731 grotendeels werd verwoest door een brand en daarna meer dan 40 jaar als ruïne bleef liggen? Pas later werd de huidige Koningswijk boven op de resten gebouwd.

• Het huidige Warandepark oorspronkelijk deel uitmaakte van het domein van de hertogen van Brabant? Het was toen een omheind jachtgebied of "warande".

Het was een bijzonder interessante ontdekkingstocht die door de deelnemers zeer werd gewaardeerd. Een mooie combinatie van geschiedenis, architectuur en verrassende verhalen die Brussel vanuit een heel ander perspectief laten ontdekken.

Bedankt aan iedereen die erbij was en mee zorgde voor de fijne sfeer. Op naar de volgende EXEBEL-activiteit!

EXEBEL evenementen

28 april 2026

Lezing (NL): Waardig ouder worden

19 februari 2026

EXEBEL vernieuwt.
Doe je mee?

De wereld verandert razendsnel. Technologie, economie, AI… niets blijft zoals het was.

Ook EXEBEL beweegt mee. Nieuwe events, een frisse website, meer inclusiviteit. We zijn volop in transformatie – want stilstand is achteruitgang.

Wil jij deel uitmaken van een netwerk dat meegroeit met de tijd?

Sluit je aan. Denk mee. Groei mee.

Privacyoverzicht

Deze site maakt gebruik van cookies, zodat wij je de best mogelijke gebruikerservaring kunnen bieden. Cookie-informatie wordt opgeslagen in je browser en voert functies uit zoals het herkennen wanneer je terugkeert naar onze site en helpt ons team om te begrijpen welke delen van de site je het meest interessant en nuttig vindt.